Tag: protein casein

suplemen protein yang tersedia di pasaran, seperti whey protein, casein protein, dan protein nabati. Masing-masing jenis memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri, serta cocok untuk berbagai kebutuhan dan preferensi diet.Whey protein, misalnya, sangat populer di kalangan atlet dan penggemar ... kebugaran karena cepat diserap oleh tubuh. Sementara itu, casein protein lebih lambat diserap, menjadikannya pilihan yang baik untuk konsumsi sebelum tidur.Bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan atau memiliki intoleransi laktosa, protein nabati seperti protein kedelai, kacang polong, atau