Hubungan Otak Emosi dan Cara Mengendalikan Stres
Ketika seseorang mengalami stres, hipotalamus akan mengaktifkan respons "fight-or-flight" melalui pelepasan hormon kortisol dan adrenalin. Regulasi hormon ini sangat penting dalam menjaga keseimbangan emosi dan menghindari dampak negatif dari stres jangka panjang. Baca Juga: Teknik Relaksasi untuk ... penting untuk menjaga kesehatan otak dan keseimbangan emosi. Baca Juga: Panduan Diet Seimbang untuk Kesehatan Pasien PAFI Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres Mengurangi stres bisa dilakukan dengan berbagai teknik relaksasi yang telah terbukti secara ilmiah. Salah satu teknik yang efektif adalah
Read More