Tag: risiko penyakit

Aktivitas fisik harian memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi fungsi jantung. Gaya hidup modern yang cenderung minim pergerakan meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi, stroke, dan serangan jantung. Oleh karena itu, menjaga kebiasaan ... oksigen dan nutrisi dapat tersuplai dengan baik ke seluruh tubuh. Menurut American Heart Association (AHA) sumber, rutin berolahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50%. Selain itu, aktivitas fisik juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), serta