Tag: refleksi diri

Yang penting adalah refleksi: "Apa yang bisa dipelajari dari kesalahan ini?" Terakhir, jangan terjebak teori saja. Praktekkan langsung dalam situasi nyata. Misalnya, kalau ingin lebih percaya diri, coba mulai ngobrol dengan orang baru setiap hari. Psikolog Carol Dweck bilang, pola pikir ... lebih terkendali? Teknik refleksi ini didukung oleh University of Oregon sebagai alat pengukuran perkembangan diri. Manfaatkan teknologi wearable: Untuk aspek fisik/mental seperti manajemen stres, data dari smartwatch bisa memberikan insight objektif tentang pola tidur, detak jantung, dll. Minta