Tag: psikologi perkembangan

terbentuk. Ini didukung konsep behavioral activation dalam psikologi. Visualisasikan hasil akhir—tapi jangan berhenti di situ. Studi di Journal of Experimental Psychology membuktikan, orang yang membayangkan proses (bukan cuma hasil) lebih termotivasi. Misalnya, alih-alih "Aku ingin ... lebih terkendali? Teknik refleksi ini didukung oleh University of Oregon sebagai alat pengukuran perkembangan diri. Manfaatkan teknologi wearable: Untuk aspek fisik/mental seperti manajemen stres, data dari smartwatch bisa memberikan insight objektif tentang pola tidur, detak jantung, dll. Minta