Tag: omega 3 otak

Otak dan emosi memiliki keterkaitan yang erat dalam kehidupan sehari-hari. Setiap reaksi emosional yang kita alami, mulai dari kebahagiaan hingga stres, diproses oleh otak melalui berbagai mekanisme kompleks. Kemampuan otak untuk mengatur emosi sangat menentukan bagaimana seseorang menghadapi ... memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan emosi. Pola makan yang kaya akan nutrisi, seperti asam lemak omega-3 dan antioksidan, dapat mendukung kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan suasana hati. Penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania, yang kaya akan sayuran, buah,