Tag: menurunkan stres

Setiap Hari Berjalan kaki setiap hari memiliki banyak manfaat yang tidak boleh diabaikan. Salah satu manfaat utama dari berjalan kaki adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian, rutin berjalan kaki dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan menstabilkan tekanan darah. ... akan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks. Aktivitas fisik yang teratur seperti berjalan kaki dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Bahkan, berjalan kaki di alam terbuka dapat memberikan efek relaksasi yang lebih baik karena adanya kontak