Tag: menjaga kesehatan mental

Berjalan kaki adalah aktivitas yang mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski terdengar sederhana, berjalan kaki bisa memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga dapat dilakukan kapan saja dan di mana ... Saat berjalan kaki, otot-otot besar di tubuh bekerja, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan memperkuat sistem peredaran darah. Selain itu, berjalan kaki juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Ketika kita berjalan kaki, tubuh