Tag: mencegah obesitas

bergerak setiap hari sangatlah krusial untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit berbahaya. Artikel ini akan membahas pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan jantung, jenis latihan yang direkomendasikan, durasi ideal, cara menjadikannya kebiasaan, serta dampak jika tubuh kurang ... meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Manfaat lainnya termasuk meningkatkan kapasitas paru-paru, memperkuat otot jantung, serta mengurangi risiko obesitas yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Dengan menjaga tubuh tetap aktif, seseorang juga dapat