Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Jantung
bergerak. Baca Juga: Cara Berjalan Kaki untuk Kebugaran yang Lebih Baik Manfaat Aktivitas Fisik bagi Kesehatan Jantung Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat bagi jantung dan sistem kardiovaskular. Salah satunya adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ... meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Manfaat lainnya termasuk meningkatkan kapasitas paru-paru, memperkuat otot jantung, serta mengurangi risiko obesitas yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Dengan menjaga tubuh tetap aktif, seseorang juga dapat
Read More