Cara Berjalan Kaki untuk Kebugaran yang Lebih Baik
Berjalan kaki adalah aktivitas yang mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski terdengar sederhana, berjalan kaki bisa memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga dapat dilakukan kapan saja dan di mana ... kecepatan selama 2 menit. Latihan interval semacam ini bisa membantu meningkatkan kebugaran lebih cepat dan membuat latihan lebih menantang. Penting juga untuk memperhatikan postur tubuh saat berjalan kaki. Pastikan tubuh tetap tegak, bahu rileks, dan ayunkan lengan secara natural. Postur yang baik
Read More