Cara Berjalan Kaki untuk Kebugaran yang Lebih Baik
Berjalan kaki adalah aktivitas yang mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski terdengar sederhana, berjalan kaki bisa memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus, sehingga dapat dilakukan kapan saja dan di mana ... akan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks. Aktivitas fisik yang teratur seperti berjalan kaki dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Bahkan, berjalan kaki di alam terbuka dapat memberikan efek relaksasi yang lebih baik karena adanya kontak
Read More