Tag: kolesterol sehat

oksigen dan nutrisi dapat tersuplai dengan baik ke seluruh tubuh. Menurut American Heart Association (AHA) sumber, rutin berolahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50%. Selain itu, aktivitas fisik juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), serta ... meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Manfaat lainnya termasuk meningkatkan kapasitas paru-paru, memperkuat otot jantung, serta mengurangi risiko obesitas yang merupakan faktor utama penyakit jantung. Dengan menjaga tubuh tetap aktif, seseorang juga dapat