Mengenal Risiko Kesehatan Khusus Wanita
badan. Penting untuk memahami tanda dan gejala ketidakseimbangan hormon agar bisa diatasi dengan tepat. Mempertahankan keseimbangan hormon adalah kunci untuk kesehatan jangka panjang.Pola makan sehat dan seimbang sangat penting dalam mendukung keseimbangan hormon. Makanan yang kaya akan ... antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta asam lemak omega-3, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. Hindari makanan olahan dan gula berlebihan yang dapat menyebabkan fluktuasi hormon. Air yang cukup juga esensial untuk proses metabolisme dan hormonal.Olahraga teratur juga
Read More