Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Jantung
bergerak. Baca Juga: Cara Berjalan Kaki untuk Kebugaran yang Lebih Baik Manfaat Aktivitas Fisik bagi Kesehatan Jantung Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat bagi jantung dan sistem kardiovaskular. Salah satunya adalah membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ... dalam seminggu. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, kombinasi antara latihan aerobik, kekuatan, dan fleksibilitas sangat disarankan. Aktivitas sederhana seperti naik tangga, berjalan kaki, atau bersepeda ke tempat kerja juga dapat menjadi bagian dari aktivitas harian yang bermanfaat. Bagi
Read More